แม้ว่าความชุกของ OA มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ

แม้ว่าความชุกของ OA มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ก็ไม่ใช่ส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการมีอายุมากขึ้น คุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาข้อต่อได้โดย ออกกำลังกาย รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง โรคข้ออักเสบ และจำกัดอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เช่น เนื้อแดง อาหารแปรรูปสูง และน้ำตาล เดิมพันที่ดีกว่า? ผลเบอร์รี่ ผักใบเขียว ปลาแซลมอนป่า เมล็ดธัญพืช และน้ำมันมะกอก