การทำสมาธิสติ
โดย:
จั้ม
[IP: 37.19.201.xxx]
เมื่อ: 2023-08-10 12:36:30
การทำสมาธิสติ การทำสมาธิประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการมีสติหรือมีการรับรู้และยอมรับการใช้ชีวิตในปัจจุบันมากขึ้น ในการทำสมาธิสติ คุณได้ขยายการรับรู้ที่มีสติของคุณ คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณประสบในระหว่างการทำสมาธิ สมาธิ เช่น ลมหายใจที่ไหลเวียน คุณสามารถสังเกตความคิดและอารมณ์ของคุณ แต่ปล่อยให้ผ่านไปโดยไม่ตัดสิน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
